左旋肉碱（L-Carnitine）是一种自然存在于东说念主体中的氨基酸养殖物，主邀功能是匡助脂肪酸插足线粒体进行氧化，从而产生能量。因此，它常被宣传为“减肥神器”或“融会增强剂”。 在知乎上，好多健身和养分领域的专科东说念主士合计，左旋肉碱对横暴东说念主来说后果有限。关于健康东说念主群而言，肉体本人不错合成裕如的左旋肉碱，无需特等补充。而关于某些特定东说念主群，如永恒素食者、融会员或有代谢问题的东说念主，相宜补充可能有一定匡助。 不外，多量盘考标明，左旋肉碱对体重削弱的作用并不显赫，尤其在莫得